Последние темы

Topcashback - возврат за покупки в Англии. от Irina
[Вчера в 23:30:48]


TakeT.de - посредник в Германии и Европе. Специальное предложение для Беларуси! от taket
[Вчера в 22:18:46]


iherb.com магазин органической косметики, масел, витаминов +ИНСТРУКЦИЯ! от Marina-k
[Вчера в 20:41:36]


У кого что не работает или есть предложения по форуму. от SlautKa
[Вчера в 14:42:34]


Topcashback - американские возвраты. от Irina
[Вчера в 13:59:38]


Что и как вы дарите детям на Новый год, Рождество, День рождения? от Irina
[13 Декабрь 2017, 20:25:14]


Почта. Таможня. Сроки от Dinchik
[12 Декабрь 2017, 11:51:53]


YOOX - крупнейший мультибренд с прямой доставкой в Россию от Marina-k
[11 Декабрь 2017, 20:17:49]


Где пошоппиться в Красноярске? от Vilena
[11 Декабрь 2017, 08:29:27]


Как жить в стране своей-2 от Irina
[09 Декабрь 2017, 16:14:31]


Каталог магазинов продуктов питания: колбасы, сыры, масло, консервы и прочее от ijgjujkbr
[08 Декабрь 2017, 20:16:41]


Хорошо там, где нас нет! от Irina
[08 Декабрь 2017, 14:22:27]

Mr. Rebates

Кто онлайн

  • Точка Гостей: 34
  • Точка Пауков: 3
  • Точка Скрытых: 0
  • Точка Пользователей: 1
  • Точка Сейчас на форуме:

Автор Тема: Как похудеть - моя программа.  (Прочитано 48685 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн SlautKa

  • Человек, помогающий другим экономить, никогда не будет голодать.
  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 15321
  • Карма: +191/-0
  • Пол: Женский
  • Все о зарубежном интернет-шоппинге!
    • ШОПОФОРУМ
Re: Как похудеть - моя программа.
« Ответ #434 : 02 Июль 2017, 16:52:05 »
Молодец! Очень радуюсь за таких людей, как ты! И горжусь!
мои размеры 87-69-98, рост 160, стопа 24,5.

Посредники: * Shipito.com (Тема) * Бандеролька * NycMsk
Денежные возвраты: * Mrrebates.com * Ebates.com * Ebates.ru * Cashmeback * cash4brands.ru


Любимые магазины: * Iherb.com (Тема) * Zulily.com (Тема) * MyHabit * Sierra * Aliexpress.com


Оффлайн Wirta

  • ШопоМаньяк
  • *****
  • Сообщений: 3021
  • Карма: +47/-0
  • Пол: Женский
  • Форум шопоголиков
Re: Как похудеть - моя программа.
« Ответ #435 : 02 Июль 2017, 21:54:31 »
Марина, отличный результат  ay просто супер !!!
а я безвольная скотина никак не возьму себя в руки  рот та замок, уж и надежду потеряла...
Вероника, 86-74-94 , обувь 37-38, рост 161

Оффлайн sereva

  • ШопоМаньяк
  • *****
  • Сообщений: 1935
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Форум шопоголиков
Re: Как похудеть - моя программа.
« Ответ #436 : 02 Июль 2017, 23:06:24 »
Marina-k, ты очень постройнела, такая поджарая!! Отлично выглядишь! Молодец!
Да  ay ay ay
Как? Треньки? Питание?  румянец


отвечу здесь.
Только питание! Больше никак. Уменьшилось количество перекусов, кофеечков с печенюшками - вот результат -6 кг. Раньше думала, что я и не сильно много перекусываю, но теперь понимаю, что все-таки прилично.

На тренировки хожу, но это только для укрепления мышц - ушла дряблость, подтянулась фигура в целом. Сама себя дома систематически и эффективно заниматься заставить не могу, в тренажерке меня тренер гоняет до седьмого пота (поэтому домашние тренировки только для людей с высокой самодисциплиной))). Ну и плюс во время тренировок не поешь (плюс 2 часа без перекусов :) ).
Похудела давно, еще в октябре. Так что, пока вес держится. connie1
Молодчинка.  ay ay ay Я вот пытаюсь... уменьшить жрачку тоже... Вернее как советуют многие тренеры, питаться маленькими порциями дробно, с перекусами... А получается по-моему ещё хуже..., мозг считает когда надо поесть, не всегда вовремя получается... в общем чёрти что...  :uglystupid:

Оффлайн sereva

  • ШопоМаньяк
  • *****
  • Сообщений: 1935
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Форум шопоголиков
Re: Как похудеть - моя программа.
« Ответ #437 : 02 Июль 2017, 23:09:53 »
Марина, отличный результат  ay просто супер !!!
а я безвольная скотина никак не возьму себя в руки  рот та замок, уж и надежду потеряла...
я тоже безвольная  :'-(  :D sarcastic, кажется, что надо последний раз поесть и вечная отговорка, что "я же кормящая мать"... А всево лишь, нужно порцайки уменьшить, не думаю что от этого изменится выработка количества молока ребенку  facepalm

Оффлайн SlautKa

  • Человек, помогающий другим экономить, никогда не будет голодать.
  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 15321
  • Карма: +191/-0
  • Пол: Женский
  • Все о зарубежном интернет-шоппинге!
    • ШОПОФОРУМ
Re: Как похудеть - моя программа.
« Ответ #438 : 03 Июль 2017, 09:24:55 »
А я тоже похудела еще осенью. Тоже безвольная, но для себя нашла компромис - ем все что хочу! Но только до 3 часов дня. После 15 ем только белковое - мяско, яйца, рыбу, творог, молоко и т.п. Если хочется чего-то вкусного, то говорю себе, что съем это утром и работает! Считаю, что для каждого все индивидуально, у меня получилось вот так с собой договориться на старости лет, скинула 5 кг еще осенью (для меня это очень много - с 55 до 50) и держу до сих пор!
мои размеры 87-69-98, рост 160, стопа 24,5.

Посредники: * Shipito.com (Тема) * Бандеролька * NycMsk
Денежные возвраты: * Mrrebates.com * Ebates.com * Ebates.ru * Cashmeback * cash4brands.ru


Любимые магазины: * Iherb.com (Тема) * Zulily.com (Тема) * MyHabit * Sierra * Aliexpress.com


Оффлайн sereva

  • ШопоМаньяк
  • *****
  • Сообщений: 1935
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Форум шопоголиков
Re: Как похудеть - моя программа.
« Ответ #439 : 03 Июль 2017, 11:07:09 »
А я тоже похудела еще осенью. Тоже безвольная, но для себя нашла компромис - ем все что хочу! Но только до 3 часов дня. После 15 ем только белковое - мяско, яйца, рыбу, творог, молоко и т.п. Если хочется чего-то вкусного, то говорю себе, что съем это утром и работает! Считаю, что для каждого все индивидуально, у меня получилось вот так с собой договориться на старости лет, скинула 5 кг еще осенью (для меня это очень много - с 55 до 50) и держу до сих пор!
Надо тоже попробовать так  :)
50 кг....  ???, а рост сколько?

Оффлайн Wirta

  • ШопоМаньяк
  • *****
  • Сообщений: 3021
  • Карма: +47/-0
  • Пол: Женский
  • Форум шопоголиков
Re: Как похудеть - моя программа.
« Ответ #440 : 03 Июль 2017, 11:16:20 »
А я тоже похудела еще осенью. Тоже безвольная, но для себя нашла компромис - ем все что хочу! Но только до 3 часов дня. После 15 ем только белковое - мяско, яйца, рыбу, творог, молоко и т.п. Если хочется чего-то вкусного, то говорю себе, что съем это утром и работает! Считаю, что для каждого все индивидуально, у меня получилось вот так с собой договориться на старости лет, скинула 5 кг еще осенью (для меня это очень много - с 55 до 50) и держу до сих пор!

ВОТ!! мне тоже нужно пять всего!!! Правда, уже с 60 до 55...  румянец
Вероника, 86-74-94 , обувь 37-38, рост 161

Оффлайн sereva

  • ШопоМаньяк
  • *****
  • Сообщений: 1935
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Форум шопоголиков
Re: Как похудеть - моя программа.
« Ответ #441 : 03 Июль 2017, 11:21:14 »
А я тоже похудела еще осенью. Тоже безвольная, но для себя нашла компромис - ем все что хочу! Но только до 3 часов дня. После 15 ем только белковое - мяско, яйца, рыбу, творог, молоко и т.п. Если хочется чего-то вкусного, то говорю себе, что съем это утром и работает! Считаю, что для каждого все индивидуально, у меня получилось вот так с собой договориться на старости лет, скинула 5 кг еще осенью (для меня это очень много - с 55 до 50) и держу до сих пор!

ВОТ!! мне тоже нужно пять всего!!! Правда, уже с 60 до 55...  румянец
Мне тоже 5 или 6 лучше  sarcastic

Оффлайн Marina-k

  • Модератор
  • *****
  • Сообщений: 11743
  • Карма: +135/-1
  • Пол: Женский
Re: Как похудеть - моя программа.
« Ответ #442 : 03 Июль 2017, 11:40:52 »
sereva,  ну я после родов вообще не могла похудеть. Только через 5 лет вот...
Но порции уменьшать - это надо...
Распродажи: Zulily Gilt Ruelala SierraTradingPost
Возвраты: ebates mrrebates Extrabux Befrugal MyDealsAndCoupons TopCashback Viprebate.com

Iherb скидка на первый заказ 5-10$ код MIV729

Рост 170см, стопа 24см (7US), 90-70-97
       

Оффлайн Marina-k

  • Модератор
  • *****
  • Сообщений: 11743
  • Карма: +135/-1
  • Пол: Женский
Re: Как похудеть - моя программа.
« Ответ #443 : 03 Июль 2017, 12:22:44 »
Марина, отличный результат  ay просто супер !!!
а я безвольная скотина никак не возьму себя в руки  рот та замок, уж и надежду потеряла...
да я такая же :) Просто вот образ жизни поменялся немного, само как-то и получилось.
Распродажи: Zulily Gilt Ruelala SierraTradingPost
Возвраты: ebates mrrebates Extrabux Befrugal MyDealsAndCoupons TopCashback Viprebate.com

Iherb скидка на первый заказ 5-10$ код MIV729

Рост 170см, стопа 24см (7US), 90-70-97
       

Оффлайн SlautKa

  • Человек, помогающий другим экономить, никогда не будет голодать.
  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 15321
  • Карма: +191/-0
  • Пол: Женский
  • Все о зарубежном интернет-шоппинге!
    • ШОПОФОРУМ
Re: Как похудеть - моя программа.
« Ответ #444 : 03 Июль 2017, 13:47:13 »
А я тоже похудела еще осенью. Тоже безвольная, но для себя нашла компромис - ем все что хочу! Но только до 3 часов дня. После 15 ем только белковое - мяско, яйца, рыбу, творог, молоко и т.п. Если хочется чего-то вкусного, то говорю себе, что съем это утром и работает! Считаю, что для каждого все индивидуально, у меня получилось вот так с собой договориться на старости лет, скинула 5 кг еще осенью (для меня это очень много - с 55 до 50) и держу до сих пор!
Надо тоже попробовать так  :)
50 кг....  ???, а рост сколько?

160 см))
мои размеры 87-69-98, рост 160, стопа 24,5.

Посредники: * Shipito.com (Тема) * Бандеролька * NycMsk
Денежные возвраты: * Mrrebates.com * Ebates.com * Ebates.ru * Cashmeback * cash4brands.ru


Любимые магазины: * Iherb.com (Тема) * Zulily.com (Тема) * MyHabit * Sierra * Aliexpress.com


Оффлайн sereva

  • ШопоМаньяк
  • *****
  • Сообщений: 1935
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Форум шопоголиков
Re: Как похудеть - моя программа.
« Ответ #445 : 03 Июль 2017, 14:18:59 »
А я тоже похудела еще осенью. Тоже безвольная, но для себя нашла компромис - ем все что хочу! Но только до 3 часов дня. После 15 ем только белковое - мяско, яйца, рыбу, творог, молоко и т.п. Если хочется чего-то вкусного, то говорю себе, что съем это утром и работает! Считаю, что для каждого все индивидуально, у меня получилось вот так с собой договориться на старости лет, скинула 5 кг еще осенью (для меня это очень много - с 55 до 50) и держу до сих пор!
Надо тоже попробовать так  :)
50 кг....  ???, а рост сколько?
160 см))
А, ну тогда 50 кг. это нормально. А то, для моих 174 см. 50 кг. это страшно звучит  sarcastic